Zoom sur notre adhérente : AZ Coaching

Argelès-Gazost et les vallées qui l’entourent sont une terre de sportifs, on n’en doutait pas, et l’arrivée il y a quelques semaines d’une toute nouvelle salle de sport n’a fait que le confirmer, au vu de son succès !

Faustine Azavant est une enfant du pays et elle en est particulièrement fière. Elle a toujours su que sa vie, personnelle comme professionnelle, allait s’inscrire dans ces vallées qui l’ont vu grandir. Faustine est surtout une amoureuse des sports, de tous les sports. Petite, elle commence avec le foot, puis c’est le tennis qui voit sur la terre battue courir cette petite championne, la course à pied (en mode trail), le ski, le vélo, le rugby… Rien ne l’arrête ! On ne vous cache pas que toute petite déjà elle savait qu’elle voulait travailler dans ce domaine. Si elle s’est tout d’abord orientée vers l’enseignement général, c’est le coaching personnalisé qui va vite s’imposer à elle. Titulaire d’une licence STAPS en 2020, elle poursuit avec une seconde licence Activités Physiques Adaptées et Santé en 2022. L’histoire est écrite, Faustine sera aux côtés de TOUS ceux qui veulent se mettre à une activité sportive, qu’ils soient professionnels ou amateurs, en bonne santé ou non, ou porteur d’un handicap. Parce que pour elle l’essentiel est d’avoir la volonté et de savoir s’entourer des bonnes personnes qui nous permettront d’atteindre nos objectifs.

En avril 2022, Faustine se lance et crée AZ Coaching. AZ comme les 2 premières lettres de son nom, mais surtout comme l’accompagnement qu’elle propose, de A à Z, de la première séance de découverte à la dernière de l’objectif. Au bout de quelques mois elle se rend compte que c’est complexe de déplacer le matériel et surtout, qu’elle ne peut pas tout avoir (une voiture a des limites). L’opportunité de pouvoir occuper les anciens locaux des kinés partis à la maison de santé sera le déclencheur : Faustine ouvre sa salle de sport le 23 janvier 2024 et propose un service inédit : une large ouverture, 7 jours sur 7 de 7h à 21h en accès libre.
Parallèlement elle entraîne les Rubies d’Argelès-Gazost qui proposent des activités sportives le mardi au stade à 19h30 aux personnes ayant été touchées par un cancer du sein.

Côté salle : Attention, ici ce n’est pas l’antre du bodybuilder aux muscles saillants ! Faustine a voulu ce lieu très familial, convivial et sans recherche de performance. La musique est pour tout le monde, on ne s’isole pas, on papote, on échange et on se pose autour d’un café ou d’un petit en-cas à la fin de la séance. Les vestiaires et les douches permettront à ceux qui le souhaitent de venir pendant leur pause déjeuner. Faustine est présente très souvent pour corriger une posture ou conseiller. Si elle n’est pas là, les utilisateurs de la salle pourront (grâce à leur badge d’accès) venir quand ils le souhaitent et s’aider des nombreuses fiches descriptives élaborées pour tous avec des niveaux de difficultés différents. Le but est que chacun travaille à son rythme, sans risque de blessures et en limitant les courbatures. Si vous ne trouvez pas votre bonheur parmi les séances préparées, un petit message à Faustine et en 48h maximum elle vous préparera une séance personnalisée.
Le matériel disponible est adapté à tous : haltères de différents poids, disques, medecine ball, barre de développé couché sans oublier une double poulie permettant de soulever 2 fois 75kg ! Un tapis de marche/course, un vélo et un rameur complètent l’équipement. Faustine aime profiter de l’environnement idéal de la salle en combinant les exercices en intérieur avec une petite sortie au parc, sur la voie verte ou dans les escaliers, de quoi compléter une belle séance ! Depuis quelques jours des cours collectifs sont proposés lundi, mardi et mercredi à 12h10 et 13h pour 45mn en petit groupe de 6 maximum.
Pour le tarif, dégressif selon votre engagement, c’est à partir de 35€ par mois pour un accès illimité à la salle et aux cours collectifs. Faustine sera à vos côtés pour votre première heure pour vous expliquer les appareils et vous montrer les bons gestes.

Côté coaching : le cœur de son métier, et ce qui la fait vibrer, ses clients, âgés de 15 à 87 ans ne vous diront pas le contraire : Faustine adore coacher et il n’y a pas 2 séances identiques. Le petit plus : elle vous enseigne un maximum de mouvements pour favoriser ensuite votre autonomie à la fin de l’accompagnement. Les entraînements peuvent se faire, au choix du client, en extérieur, à la salle ou à domicile. Chaque séance dure 1h mais Faustine s’adapte selon l’état de fatigue et propose un temps de relaxation en fin de séance. Au programme, fitness, cardio, renforcement musculaire avec poids du corps ou matériel. Faustine a choisi le coaching personnel pour suivre tout type de public. Elle peut donc vous aider dans votre perte de poids, dans l’atteinte d’un objectif sportif. Elle s’occupe également de sport adapté, ce qui lui permet de proposer des activités douces pour les personnes en rééducation suite à un accident ou une maladie ou ayant des pathologies types maladies de Parkinson ou Alzheimer. Elle a d’ailleurs pu constater régulièrement les bienfaits du sport sur ses clients, avec une diminution des symptômes et une amélioration du moral.
Si vous n’êtes pas fan de tête à tête, Faustine peut proposer des accompagnements en groupe de 4 personnes maximum, en famille ou entre amis, pour une motivation sans limite et un prix adapté.

Concrètement, c’est quoi du coaching ? Lors du premier rdv gratuit, Faustine va vous poser plein de questions sur vos objectifs, votre santé, vos douleurs, votre activité sportive… Ensemble vous allez élaborer un plan sur 10h (400€) ou 20h (700€). Ce tarif comprend également l’accès illimité à la salle de sport pendant votre suivi. La première séance a pour but d’évaluer vos capacités afin que Faustine s’adapte immédiatement à votre niveau : gainage, marche/course, squats, fentes, pompes, autant d’exercices simples qui lui permettront d’élaborer une ligne directrice pour atteindre l’objectif fixé. Faustine ne prépare pas l’ensemble de vos séances au premier rdv, elle les prépare au fur et à mesure, selon votre progression et tient compte de votre état le jour de l'entraînement.

En matière de défis sportifs, Faustine a déjà une grande expérience : championne départementale et vice championne régionale en tennis, 5ème junior au championnat de France de trail, habituée des podiums, la jeune femme vient de se lancer un défi fou : avec Elodie Galan (qu’elle a rencontrée aux Rubies) elles partent pour 3 jours de raid en Laponie en janvier 2025. Au programme un trail raquettes de 15km, une course d’orientation de 19km, un relais en ski de fond et un parcours d’obstacle, le tout de nuit et avec une température oscillant entre -15 et -40°C ! Tous les bénéfices de la course seront reversés à l’association des Rubies. Les deux jeunes femmes sont en recherche de soutien, n’hésitez pas à les contacter !

Et voilà, vous savez tout, il ne vous reste plus qu’à franchir la porte de l’unique salle de sport d’Argelès-Gazost et rencontrer la dynamique jeune femme !

AZ Coaching – Faustine Azavant
15 avenue Adrien Hébrard à Argelès-Gazost
0638108624
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